5 เหตุผล ที่คุณควรนอนตะแคงซ้าย
1. จะทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณดีขึ้น ช่วยให้กระเพาะอาหารทำงานได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
2. การระบายน้ำเหลือดีขึ้น จากแรงโน้มถ่วง
3. ช่วยการทำงานของน้ำดี
4. ช่วยให้ของเสียเดินทางไปยังลำไส้ได้ง่ายยิ่งขึ้น และช่วยระบบขับถ่ายสะดวกขึ้น
5. หัวใจสูบฉีดเลือดได้ดีขึ้น
ทั้งนี้ยังช่วยลดอาการอิจฉาริษยาได้ด้วย ซึ่งขณะที่การนอนตะแคงขวาจะทำให้อาการนี้เพิ่มมากขึ้น นอกจากนี้คนท้องยังควรนอนตะแคงซ้ายเพื่อช่วยในการไหลเวียนโลหิตให้ไปเลี้ยงลูกน้อยในท้องได้ดี
จากตามสถิติแล้ว 63% ของคนอเมริกันนั้นนอนตะแคง ซึ่งแต่ละคนล้วนรู้สึกสบายในท่วงท่านอนที่แตกต่างกันออกไป แต่อย่างไรก็ดี แพทย์ระบุว่าท่าที่ดีที่สุดในการนอนของคุณก็คือท่าที่ทำให้คุณนอนหลับสบายเป็นธรรมชาติ!
ขอบคุณข้อมูลจาก kiitdoo
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น