ท่ายืดกล้ามเนื้อช่วงสะโพก-ก้นกบ แบบง่ายๆ ...โดยนักสรีระ

ท่ายืดกล้ามเนื้อช่วงสะโพก-ก้นกบ แบบง่ายๆ ...โดยนักสรีระ

การยืดเหยียดกล้ามเนื้อบริเวณนี้ช่วยบรรเทาปวด อาการปวดหลัง ปวดต้นขา ปวดสลักเพชร ปวดเอว จำนวนครั้งตามความเหมาะสมของแต่ละคน

การสาธิตยืดกล้ามเนื้อช่วงสะโพก-ก้นกบ...โดยนักสรีระ

ท่ายืดกล้ามเนื้อ 1

ท่ายืดกล้ามเนื้อ2

ท่ายืดกล้ามเนื้อ 3

ท่ายืดกล้ามเนื้อ 4

ท่ายืดกล้ามเนื้อ 5

 ท่ายืดกล้ามเนื้อ 6

 ท่ายืดกล้ามเนื้อ 7 

ขอบคุณวีดีโอ : https://www.youtube.com/watch?v=gTovd50Gh9w / ข้อมูล สุขภาพบำบัด