วิธีทำให้เราดื่มน้ำได้วันละ 8 แก้ว อย่างสบายๆ แถมยังสุขภาพดี
มีคนบอกว่าการดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว หรือ 2 ลิตร จะดีต่อร่างกาย แต่การที่จะดื่มให้ได้ 8 แก้วต่อวันนั้นต้องกล้ำกลืนฝืนดื่มน้ำกันอย่างยากลำบาก ยิ่งคนที่ไม่ชอบดื่มอยู่แล้วยิ่งยากไปกันใหญ่ เริ่มทำกันเลยค่ะ
สิ่งที่ต้องใช้มี ขวดน้ำขนาด 1 ลิตร และปากกาสำหรับเขียนช่วงเวลาบนขวดน้ำของเรา
เริ่มจากการขีดช่วงเวลาลงบนขวดน้ำ ครึ่งแรกคือ ตั้งแต่ 08.00 – 12.00 น. เท่ากับเราดื่มน้ำไปแล้ว 1 ลิตร ส่วนอีกครึ่งหนึ่ง เขียนเวลาตั้งแต่ 14.00 -18.00 น. เท่านี้เราก็ดื่มน้ำครบ 2 ลิตรแล้วง่ายมาก ใครๆ ก็ทำได้
ข้อมูลจาก chillpainai
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น