ห้ามพลาด!! ผลไม้ 10 อย่าง กินแล้วช่วยให้ผิวขาว มีออร่าแบบธรรมชาติ

ห้ามพลาด!! ผลไม้ 10 อย่าง กินแล้วช่วยให้ผิวขาว มีออร่าแบบธรรมชาติ

กล้วย

กล้วยมีมอยเจอร์ไรเซอร์ตามธรรมชาติอยู่ ทำให้ผิวพรรณสดใส การทานกล้วยเป็นประจำ จะช่วยให้ผิวเปล่งประกายมากขึ้น ดูกระจ่างใสขึ้น นอกจากนี้ กล้วยยังช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ลดน้ำหนักได้ด้วยนะคะ

ส้ม

ผลไม้ยอดนิยม ที่มีวิตามินซีต่อลูกเยอะมากๆ >_< วิตามินซีเนี่ย จะช่วยหยุดเม็ดสี ไม่ให้หมองคล้ำ ทำให้เม็ดสีที่ขึ้นใหม่ขาวขึ้นนะคะ ดังนั้น การทานผลไม้ที่มีวิตามินซี จะช่วยให้ผิวขาวขึ้นได้จริงๆค่ะ

ฝรั่ง

ผลไม้วิตามินซีสูงงงง ทานเป็นประจำช่วยให้ผิวขาวแล้ว ยังช่วยให้รู้สึกสดชื่นด้วยน้า

แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ล มีสารอาหารและวิตามิน ที่ช่วยเรื่องผิวพรรณให้ดูมีสุขภาพดี และยังช่วยกระตุ้นการทำงานของร่างกายให้ผลิตคอลลาเจน ช่วยให้ผิวขาวสวยแบบง่ายๆเลยค่า

สตอเบอรี่

แหล่งรวมสารพัดวิตามิน โดยเฉพาะผลไม่ในตระกูลเบอร์รี่ที่ช่วยเรื่องผิวขาวกันทุกอย่างเลย สตอเบอร์รี่ก็เป็นหนึ่งในนั้นค่ะ ทานเป็นประจำ วิตามินซีในสตอเบแร์รี่ นอกจากจะช่วยให้ขาวแล้ว ยังช่วย ให้ผิวเรียบเนียน ไม่หย่อนคล้อยด้วยน้า

มะละกอ

มีทั้งวิตามินเอ และวิตามินซี ทานเป็นประจำจะช่วยให้สีผิวขาวสม่ำเสมอทั่วทั้งตัวค่ะ

สับปะรด

วิตามินซีในสับปะรด จะช่วยให้ผิวที่ขึ้นใหม่มีความกระจ่างใสขึ้น รสชาติก็อร่อยด้วยน้า

มะเขือเทศ

วิตามินเอสูงสุดๆ ช่วยผลัดเซลล์ผิว และยังช่วยให้ผิวขึ้นใหม่มีความเรียบเนียนด้วยนะคะ ทานสดก็อร่อย หลายคนก็ชอบแบบจิ้มพริกเกลือก็มี แล้วแต่ชอบเลยค่ะ

มะนาว

วิตามินซีล้นเหลือ ไม่ต้องทานทั้งลูกนะคะ แค่บีบน้ำมะนาวผสมกับน้ำเปล่า ก็ได้วิตามินซีเต็มๆแล้วค่า

แตงโม

มีกลูต้าไธโอน ที่จะช่วยบำรุงผิวพรรณ ช่วยทำให้ผิวขึ้นใหม่ มีความกระจ่างใสมากขึ้นค่า



ที่มา http://www.siamok.com/s/134175