สร้างสุขภาพที่ดีด้วยการนวดกระตุ้นระบบน้ำเหลือง กำจัดสารพิษสะสมในร่างกาย
สร้างสุขภาพที่ดีด้วยการนวดขับถ่ายน้ำเหลือง เพราะเป็นการกระตุ้นระบบการทำความสะอาดของร่างกาย ที่ต่อมน้ำเหลือง ซึ่งมีหน้าที่ช่วยกำจัดสารพิษที่สะสมอยู่ในร่างกาย แบคทีเรีย และน้ำส่วนเกินออกไปจากเนื้อเยื่อและช่วยภูมิคุ้มกันให้ดีขึ้น
หากเกิดการอุดตันหรือความเสียหาย ก็จะทำให้มีอาการบวม น้ำคั่งสะสม ทำให้เกิดโรคมากมาย หลอดน้ำเหลืองพึ่งพาหน่วยกล้ามเนื้อที่หดตัวบีบรัดเพื่อขับเคลื่อนน้ำเหลือง ช่วยทำให้หลอดน้ำเหลืองสามารถจัดส่งสารต่างๆจำนวนมาก (เช่น โปรตีน ฮอร์โมน กรดไขมัน เซลล์ภูมิคุ้มกัน) ไปยังปุ่มน้ำเหลือง
แนวการนวดขับถ่ายน้ำเหลือง นวดตามต่อมน้ำเหลืองและท่อน้ำเหลือง ไปในทิศทางของใยกล้ามเนื้อเพราะเป็นทิศทางแนวเดียวกับหลอดน้ำเหลือง เพื่อเป็นการดันน้ำเหลืองและของเสียออกไปตามหลอดน้ำเหลือง
นวดด้านปลายขา-เท้า ให้นวดขึ้นทางขาหนีบ ส่วนแขนก็นวดเข้ารักแร้ เพราะเป็นแหล่งรวมของต่อมน้ำเหลือง นวดกดกล้ามเนื้อระดับลึกเบาๆ สลับกับการนวดวน เพื่อกระตุ้นให้สารพิษและของเสียถูกขับออกมาตามท่อน้ำเหลืองเป็นเหงื่อ และปัสสาวะ
คำแนะนำ :
ก่อนการนวดควรดื่มน้ำเปล่า 1แก้ว และหลังจากนวด ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 4 แก้ว เพื่อให้สารพิษต่างๆถูกขับออกมาทางปัสสาวะได้ดียิ่งขึ้น
ประโยชน์ของการนวดอย่างต่อเนื่อง
• ช่วยรักษาสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงอย่างยั่งยืน
• ช่วยให้กระบวนการล้างสารพิษมีประสิทธิภาพมากขึ้น
• ช่วยลดอาการบวมน้ำ
• ช่วยบรรเทาริ้วรอยแผลเป็นและผิวส้ม
• ช่วยทำให้ผิวพรรณมีสุขภาพดีขึ้น
• ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน
• ลดการบวมน้ำ และบวมน้ำเหลือง
• สร้างเนื้อเยื่อขึ้นใหม่ ไฟไหม้ บาดแผล ความเหี่ยวย่น
• บรรเทาอักเสบเรื้อรัง อักเสบกึ่งเฉียบพลัน ปวดเรื้อรัง
• ลดอาการอ่อนล้าเรื้อรัง อาการปวดกล้ามเนื้อ
• ต้านภาวะหดเกร็ง บรรเทาภาวะกล้ามเนื้อตึงตัว
• เพื่อช่วยผู้นอนไม่หลับ มีความเครียด
อ้างอิง...สุขภาพบำบัด
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น