ปวดไมเกรน บรรเทาได้ด้วยการประคบร้อน - เย็น

ปวดไมเกรน บรรเทาได้ด้วยการประคบร้อน - เย็น Photo By ladycarehealth.com

ไมเกรน เป็นอาการยอดฮิตที่ไม่จำกัดเฉพาะวัยและเพศและทุกครั้งที่อาการกำเริบ ยาระงับการปวดคือสิ่งแรกที่นึกถึงแต่ตอนนี้เรามีวิธีที่ดีกว่านั้น เพียงประคบร้อน - เย็นก็สามารถบำบัดไมเกรนได้ด้วยตัวคุณเอง

วิธีแรก ใช้การประคบเย็นที่หน้าผากหรือคอ หากอาการยังไม่ทุเลา ให้ประคบเย็นที่หน้าผากและประคบร้อนที่ท้ายทอยพร้อมกัน และสลับที่กันทุก 2 นาที ประมาณ 6 ครั้ง

อีกวิธีคือ ใช้ผ้าที่อุ่นจัดวางที่ท้ายทอย ตามด้วยการนวดคอ ไหล่ และสะบัก แล้วใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นคลึงเบา ๆ ที่ขมับ จากนั้นใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดหน้า 2 วิธีดังกล่าวนี้จะช่วยลดบรรเทาการปวดไมเกรนได้ดีเชียวละ





ข้อมูล : โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร