สูตรน้ำมะระแบบดื่มง่ายๆ ลดน้ำตาลในเลือด ผิวสวยเปล่งปลั่ง

สูตรน้ำมะระแบบดื่มง่ายๆ ลดน้ำตาลในเลือด ผิวสวยเปล่งปลั่ง Photo By loseweightmethods.com

เรารู้ว่าดาราหลายคนที่มีผิวเด้งเต่งตึงอยู่หน้าจอแก้วหรือเงินในวันนี้ ล้วนแล้วแต่ดื่มน้ำมะระเป็นอาหารเสริม

เนื่องจากมะระช่วยเจริญอาหาร มีแร่ธาตุสำคัญอย่างแคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินซี ไนอาซิน และเบต้าแคโรทีน ทำให้ผิวพรรณดี 

นอกจากนี้ยังเป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ช่วยบำรุงน้ำดี แก้ตับม้ามอักเสบ และขับพยาธิ

เกร็ดสุขภาพมือโปรปักษ์นี้จึงจะชวนคุณทำน้ำมะระดื่มเอง ขมน้อย อร่อยลิ้น

Photo By dailyhealthpost.com

ส่วนผสม (สำหรับ 2 ที่)

· มะระจีน 200 กรัม
· น้ำสับปะรด 1 ½ ถ้วย
· น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
· เกลือป่น ¼ ช้อนชา

วิธีทำ

1. ล้างมะระจีนให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นบาง ตามขวาง ใส่กล่องพลาสติกที่มีฝาปิด นำไปแช่ในช่องฟรีซของตู้เย็น

2. นำมะระจีนออกจากตู้เย็น ใส่ลงเครื่องแยกกาก

3. เทน้ำมะระใส่แก้ว ตามด้วยน้ำสับปะรด น้ำมะนาว และเกลือป่น คนให้เข้ากัน (อาจเติมน้ำแข็งเล็กน้อย) แล้วดื่มทันที

ลองทำดื่มดูแล้วจะติดใจ ว่าแต่สัปดาห์ละ 2-3 ครั้งเท่านั้นนะคะ





บทความจาก...... cheewajit.com / เรื่องโดย: ธิษณา จรรยาชัยเลิศ